Top 5 Workout - Die fünf Übungen, die Ihre Muskeln wirklich brauchen

Das neue Konzept vom Trainer der Stars!
Der ungeschlagene Trend der Fitness- und Bodystyling-Welt ist: Muskeltraining. Das beweist bereits die Erfolgsstory der "Muskelbibel" - nun legt der bekannte Autor und Fitnesstrainer Pat Manocchia nach: In seinem neuen Ratgeber stellt er die fünf effektivsten Übungen und deren Variationen vor, mit denen jeder - ob Einsteiger oder Fitnessprofi - sein Leistungsvermögen steigern, Fett ab- und die zentralen Muskelgruppen aufbauen kann. Der Clou dabei: Zahlreiche Fotos und funktionelle Darstellungen zeigen, welche Muskeln jeweils trainiert und wie Fehler vermieden werden.

A propos de l'auteur

Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs La Palestra in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitnessstudios. Pat Manocchia ist einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA und war unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.

Détails du produit

• Auteurs: Pat Manocchia
• Edition: Südwest
• Titre original: The 5 Ingredient Exercise Manual
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 22.01.2009
• EAN: 9783517084541
• ISBN: 978-3-517-08454-1
• Pages: 160
• Poids: 532 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Catégories: Livres de conseils > Santé > Fitness, aérobic, body-building, gymnastique; Muskeltraining, Bodyweight Workout