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Das Buch begleitet Sie durch die letzte Woche vor Ihrem Wettkampf, unabhängig davon, ob es sich dabei um Ihren ersten Triathlon handelt oder um den Saisonhöhepunkt. Basierend auf dem Know-how der LifeSport-Athleten und
-Coachs, den offiziellen Ironman-Trainern, erfahren Sie alles über das Material und die Methoden. Dieses Vorbetreitungsprogramm hat vielen Athleten beim ersten Triathlon oder auf dem Weg zur olympischen Goldmedaille entscheidend geholfen.
Die Wettkampfwoche ist vollgepackt mit den besten Tipps rund um Training, Ernährung, Ausrüstung und den mentalen Bereich. Sie lernen Strategien, wie Sie stressfrei anreisen und sich in einer ungewohnter Wettkampfumgebung zurecht finden. Sie erfahren alles, was am Wettkampftag wichtig ist: das Warm-up, das richtige Wettkampftempo, das Verhalten beim Schwimmen in offenen Gewässern, die beste Taktik unterwegs und in den Wechselzonen. Sie erhalten Tipps, wie Sie mit unerwarteten Situationen umgehen, die das Rennen für Sie bereit hält.
A propos de l'auteur
Paul Regensburg war als Triathlon-Coach bei Olympischen Spielen, Commonwealth-Spielen und den Panamerikanischen Spielen und half dabei vielen Athleten zum Gewinn von Goldmedaillen. Er ist Inhaber der höchsten Triathlon-Trainerzertifikate. Er besitzt ein Diplom des nationalen Coaching-Instituts und eine Ernennung als Triathlon-Master-Coach. Regensburg leitet zusammen mit dem olympischen Goldmedaillen-Coach Lance Watson das Coaching-Programm von LifeSport. LifeSport ist eine führende Firma im Bereich Coaching, gleichzeitig die Organisation für die offiziellen Ironman-Coachs.
