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Straffe Muskeln, ein fester Bauch und eine gute Figur - dies kann jede Frau mit den Übungen dieses Buches leicht erreichen. Die Erfolgsautoren haben ein superpraktisches Programm zusammengestellt, das ohne jede Vorkenntnis sofort umzusetzen ist. Sie werden in kurzer Zeit positive Veränderungen feststellen, die Sie mit Testprotokollen begleiten können.
A propos de l'auteur
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.
Andreas Strack, Jg. 1966, Studium der Sportwissenschaft an der Universität Saarbrücken. Freiberuflicher Referent und Berater in der Fitnessbranche und der Gesundheitsförderung, u.a. als Pädagogischer Leiter der europaweit größten privaten Bildungseinrichtung der Fitnessbranche, der BSA-Akademie. Ehemaliger Leistungssportler (Speerwurf und Gewichtheben) und Bundesstützpunkttrainer in der Leichtathletik; Leitung einer Fitnessanlage, umfangreiche praktische Erfahrung im Krafttraining. Regelmäßiger Autor für mehrere Fachzeitschriften.
Uschi Moriabadi ist seit 20 Jahren Dozentin und Leiterin des Bereichs Gruppen-Training an der BSA, dem führenden Ausbildungsinstitut der Fitness-Branche. An der Bode-Schule München bildete sie staatlich geprüfte Gymnastiklehrerinnen aus.
