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Während unsere Vorfahren als Jäger und Sammler wilden Tieren nachjagten, werden wir heute im Job von eingehenden E-Mails und Telefonaten gehetzt. Die Stressreaktion "Fight-or-flight" läut dabei un verändert reflexhat ab. Durch das bloße Anwenden vonEnt spannungs techniken lässt sich der Teufelskreis nicht dauerhaft durchbrechen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen einen Leitfaden an die Hand, den Stressauf allen Ebenen anzugehen: Zusammenhänge und Hintergründewerden beleuchtet; praxiserprobte Methoden aus den DisziplinenStressbewältigung, Work-Life-Balance und modernes Zeit- undSelbstmanagement helfen dabei, den eigenen Stress gezielt abzu bauen. Vorbeugende Maßnahmen sorgen dafür, dass künftigweniger Stress entsteht. Im Ergebnis profitieen Sie von mehrLebensfreude, Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Gelassenheit, Zeitund Glück. Die schöne Ausstattung des Buches mit zahlreichen Natur-Foto -grafien des utors sorgt zudem für ein entspanntes Lese vergnügen.
A propos de l'auteur
Lars Baus, geb. 1967, arbeitet neben seiner Autorentätigkeit als Führungskräfte-Trainer und Medienberater für namhafte Unternehmen aus Industrie und Dienstleistung. Lehraufträge für renommierte Universitäten und Hochschulen gehören ebenso zu seinem Portfolio wie die interdisziplinäre Arbeit in zahlreichen Projekten. Lars Baus ist Gründer von Personal Business Training und spezialisiert auf Themen wie Work-Life-Balance, Zeit- und Selbstmanagement und Stressbewältigung. Seit mehreren Jahren beschäftigt er sich mit dem Konzept einer ganzheitlichen Lebensführung. Die vielfältigen Erfahrungen aus Seminaren und Trainings fließen in seine Bücher ein. Lars Baus lebt in Berlin.
