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Gérer son stress

Français · Livre Broché

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Gérer son stress

Le moindre événement stressant vous déstabilise ? Vous vous sentez oppressé par votre travail ? Irrité par votre entourage ? Incapable de vous passer de tranquillisants ?

Gérer son stress est fait pour vous !

Ce véritable guide de l'anti-stress vous indiquera comment :



  • Reconnaître les signes du stress ;


  • Comprendre ses mécanismes physiologiques et son influence sur la santé ;


  • Mettre en oeuvre les bonnes stratégies pour faire face aux émotions causées par le stress ;


  • Exécuter les exercices de base de relaxation et de respiration ;


+ de nombreux conseils pratiques (pour mieux gérer son temps, apprendre à relativiser, dresser des priorités, déléguer...) et des tests d'évaluation pour constater ses progrès.

Si le stress est indissociable de la vie quotidienne, apprenons à en atténuer les effets négatifs !

Détails du produit

Auteurs Olga Gregson, Terry Looker, Looker-t et gregson-
Edition Larousse
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 11.03.2015
 
EAN 9782035879653
ISBN 978-2-03-587965-3
Pages 212
Dimensions 130 mm x 190 mm x 10 mm
Poids 226 g
Thèmes Poche
Poche larousse pratique
Poche
Larousse de poche
Catégorie Livres de conseils > Santé

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