Einfach Nichtraucher - Die schnelle Methode zum nikotinfreien Leben

Einfach Nichtraucher (Gesund leben!)
Endlich mit dem Rauchen aufhören - Millionen Menschen nehmen sich das immer wieder aufs Neue vor. Dieser Schritt ist im Wesentlichen eine Frage des Wissens, der guten Vorbereitung und des Bewusstseins, eine wichtige Entscheidung für sein weiteres Leben zu treffen. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Gesund leben!' zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft und einfach Nichtraucher werden und gibt Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie die Phase der Entwöhnung entspannt meistern.
- dauerhaft mit dem Rauchen aufhören
- Fakten rund ums Rauchen (Suchtpotential, gesundheitliche Risiken, Krankheitsbilder)
- Ausstiegsmöglichkeiten aus der Sucht
- Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Beschwerden wie Entzugserscheinungen oder Angst vor Versagen

Table des matières

Der Ratgeber stellt die Risiken des Rauchens vor, gibt Hilfestellung auf dem Weg zur Raucherentwöhnung und zeigt individuelle Möglichkeiten zur Selbsthilfe auf, um mit Beschwerden wie Entzugserscheinungen und Angst vor Versagen zurechtzukommen.

A propos de l'auteur

Ingo Buckert (Köln) ist Diplom-Sportlehrer mit den Schwerpunkten Sportökonomie, Publizistik und verschiedenen Trainerprofilen. Als Coach und Autor ist er Experte für die Themenbereiche Motivation, Bewegung, gesunde Ernährung und Nikotinprävention.

Détails du produit

• Auteurs: Buckert, Ingo Buckert, Christina Fädrich, Stefan Fädrich, Christina Frädrich, Stefan Frädrich, Christina Frädrich, Stefan Frädrich
• Edition: Circon
• Langues: Allemand
• Format d'édition: Livre de poche
• Sortie: 26.01.2011
• EAN: 9783817483624
• ISBN: 978-3-8174-8362-4
• Pages: 128
• Poids: 236 g
• Illustrations: zahlr. vierfarb. Abb.
• Thèmes: Compact Via; Gesund leben; Gesund leben
• Catégorie: Livres de conseils > Santé