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Le Régime Idéal
¤ La manière idéale de maigrir
Le régime idéal tient compte à la fois de l'indice glycémique (IG) et de la teneur en graisses des aliments.
La formule de base pour une silhouette de rêve peut se résumer ainsi : manger moins de mauvais gras, choisir des aliments avec un IG peu élevé et faire plus d'exercice.
¤ Rouge, orange, vert : mince !
Les nombreuses recettes que nous vous proposons sont classées selon la couleur des feux de circulation : du vert (recettes super-minceur) au rouge (écarts tolérés).
À propos du livre
¤ Ce régime révolutionnaire a été mis au point et testé conjointement par huit personnes en surcharge pondérale, qui avaient une grande expérience des régimes, et deux nutritionnistes renommés.
¤ Leur contribution a permis de proposer un programme nutritionnel divertissant plus motivant que les régimes habituels. Des photos avant-après attestent de son efficacité.
7 kg de moins
Cathy a bien aimé la plupart des recettes minceur. Bien qu'elle soit très prise par son travail, qu'elle n'ait pas beaucoup de temps pour cuisiner et qu'elle ait souvent envie de sucré, elle a vu ses kilos s'envoler.
8 kg de moins
Pierre aime la vie, et comptait bien continuer ainsi. Avec sa femme, ils voulaient perdre quelques kilos sans pour autant tomber dans l'ascèse. Avec le Régime idéal, ils ont réussi sans problème.
17 kg de moins
Iris a énormément de volonté. Dès les premiers kilos envolés, elle a retrouvé l'envie de faire du sport, ce qui l'a aidée à ne pas les reprendre, et à ne pas abandonner. Elle est si motivée qu'elle veut perdre encore 13 kg.
6 kg de moins
Avec le Régime idéal, Marie n'a pas seulement maigri vite et sans difficulté, elle a également vu sa vie se transformer : elle a renouvelé sa garde-robe, changé de coiffure, renouvelé la déco de son appartement, tandis qu'elle débordait de joie de vivre !
12 kg de moins
Sylvie devait tout à la fois s'occuper de son bébé, tenir sa maison et commencer un nouvel emploi. Nos recettes minceur simples et rapides l'ont séduite, et lui ont permis de triompher sans mal sur la balance.
5 kg de moins
Avec le Régime idéal, Nina a vu sa confiance en elle s'épanouir. Plus elle perdait du poids, plus elle avait de l'énergie. Résultat : elle a écrit son premier livre pendant cette phase d'amincissement !
7 kg de moins
Christine porte à nouveau du 38. Elle est ravie que les recettes du Régime idéal aient plu également à ses enfants et à son mari, car il lui est ainsi facile de continuer à perdre du poids et de rester mince.
6 kg de moins
Brigitte est passée avec succès d'un régime pauvre en graisses au Régime idéal. Elle est sortie de l'abîme XXL et se réjouit de pouvoir déjà porter parfois du M.
