En savoir plus
L'arthrose n'est pas réellement une maladie, mais le résultat de l'âge et de l'usure naturelle et inévitable des articulations.
En cela l'arthrose ne se guérit pas. Par contre, un entraînement ciblé et précoce peut retarder voire stopper l'évolution de ce mal.
Il est donc très important de repérer les tout premiers signes caractéristiques de l'arthrose, afin de pouvoir s'opposer dès le début à l'apparition des problèmes, prévenir son évolution et soulager les douleurs.
Il peut s'agir de légères douleurs articulaires, d'une surchauffe et de gonflements, qui peuvent survenir bien avant l'altération articulaire proprement dite.
Le livre vous renseigne sur l'anatomie des articulations, le diagnostic, les soins et les traitements possibles.
La première partie du livre précise ce qu'est l'arthrose, et comment se pose le diagnostic. Elle aborde ensuite la thérapie adaptée, avec des conseils pratiques pour le travail, le sport et l'alimentation.
La deuxième partie est consacrée aux exercices physiques, selon les différentes articulations atteintes et l'état d'avancement de la maladie.
Des programmes d'exercices physiques préventifs, ainsi que des conseils concernant l'alimentation permettent d'obtenir une bien meilleure qualité de vie. En effet une alimentation de préférence exempte de graisse contribue à lutter contre la sur utilisation des articulations engendrée par une surcharge pondérale.
