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Bien dormir pour mieux vivre

Français · Livre Broché

Description

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Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel de bonne santé physique, intellectuelle et spirituelle. Or, de plus en plus, nous dormons mal !
Pourtant, le "bien dormir" découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables par chacun.
Respecter nos mécanismes biologiques, laisser parler nos instincts, observer quelques règles de bon sens, voilà comment retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et l'améliorer.
Le bon sommeil est notre bien le plus précieux.
Apprenons à éliminer somnifères et tranquillisants, retrouvons enfin le "savoir-dormir" instinctif et naturel de notre enfance !

Détails du produit

Auteurs Pierre Fluchaire
Edition J'ai Lu
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 06.05.1992
 
EAN 9782277070054
ISBN 978-2-277-07005-4
Pages 240
Dimensions 110 mm x 180 mm x 10 mm
Poids 185 g
Thèmes J'ai lu. Bien-être
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Catégorie Livres de conseils > Santé

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