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Pleine conscience : vivre dans l'instant

Français · Livre Broché

Description

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La pratique de la pleine conscience n'est pas réservée aux sages, aux yogis ou aux maîtres Zen. Accessible à tous, elle convient parfaitement à notre vie quotidienne.
Apprendre à être est aussi important qu'apprendre à faire. Jerry Braza qui rend hommage à Carl Rogers, Elisabeth Kubler-Ross, Ram Dass, Stephen Levine, Jack Kornfield et Thich Nhat Hanh, nous guide vers plus de «moments vrais». Il propose une alternative concrète à un mode de vie mécanique et nous apprend à vivre pleinement chaque instant, à découvrir combien il est précieux d'être pleinement conscient de ce que nous ressentons, sans jugement.
Les effets bénéfiques de cette pratique sont immédiats et durables, dans de nombreux domaines tels que la santé, la gestion du stress, la transformation des émotions négatives.
Elle favorise la concentration et la créativité, aide à approfondir les relations et à résoudre les conflits. Elle nous fait aussi redécouvrir la simplicité, la beauté et la joie.
Faites votre «test de pleine conscience» et découvrez des exercices accompagnés de pensées qui vous apprendront à appliquer cette attention au quotidien, y compris dans votre environnement professionnel.
Ce petit livre sera un compagnon de tous les instants.

Détails du produit

Auteurs Braza, Jerry Braza, BRAZA JERRY, BRAZA JERRY - NED 07, Jerry Braza, Marianne Coulin, Thich Nhat Hanh
Edition Le Souffle D'Or
 
Langues Français
Format d'édition Livre Broché
Sortie 28.02.2007
 
EAN 9782840583035
ISBN 978-2-84058-303-5
Pages 131
Dimensions 130 mm x 180 mm x 10 mm
Poids 148 g
Thème Chrysalide
Catégorie Livres de conseils > Santé

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