Die Men's Fitness Trainingsbibel - Die 101 besten Workouts, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Vorwort von David Zinczenko

101 Workouts und über 1000 Übungen für das Kraft- und Ausdauertraining auf jeder Leistungsstufe

Keine Zeit, keine Ausrüstung, keine Lust? Die Men's Fitness Trainingsbibel lässt faulen Ausreden keine Chance! Denn egal ob Sie Profiathlet oder Sportanfänger sind, ob Sie im Fitnessstudio oder zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht trainieren - die insgesamt 101 Workouts, die von weltweit führenden Experten für dieses Buch zusammengestellt wurden, bringen Sie nicht nur voran, sondern sorgen auch für reichlich Abwechslung und Spaß.

Die Men's Fitness Trainingsbibel bietet Ihnen neben muskel- und kraftaufbauenden Ganzkörperworkouts, Workouts für einzelne Körperzonen und Trainingspläne zu den verschiedensten Geräten - wie z. B. Kettlebells, Widerstandsbändern, TRX oder Hanteln - auchAusdauerpläne für maximale Fettverbrennung. Die Workouts sind dabei so effektiv, dass sie in nur 8 Minuten so viel bewirken wie andere Trainings in 80 Minuten. Zusätzlich liefert Ihnen dieses Buch einen wissenschaftlich fundierten Ernährungsplan, der Sie effektiv dabei unterstützen wird, optimal Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.

Über den Autor / die Autorin

Sean Hyson ist Redaktionsleiter bei den Magazinen Men's Fitness und Muscle & Fitness. Als zertifizierter Fitnesstrainer schreibt er bereits seit über zehn Jahren über Training und Ernährung. Er lebt in New York.

Produktdetails

• Autoren: Sean Hyson
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 28.12.2016
• EAN: 9783742300300
• ISBN: 978-3-7423-0030-0
• Seiten: 368
• Abmessung: 191 mm x 242 mm x 25 mm
• Gewicht: 1098 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Gesundheit, Ernährung, Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Mann : Gesundheit, Sport, Ratgeber, Einsteiger, Kraft, Trainingsplan, Anfänger, Ausdauertraining, für anfänger, Fortgeschrittene, Muskelaufbau, Zuhause, Gerätetraining, Fit ohne Geräte, Fettverbrennung, Ernährungsplan, Körpergewicht, für Männer und/oder Jungen, zu Hause, Training ohne Geräte, Fitnessratgeber, Ganzkörpertraining, Hanteln, entdecken, Sportratgeber, functional training, fett verbrennen, straffe beine, überall trainieren, sport ohne geräte, Muskeln aufbauen, abnehm übungen, flacher bauch, trx, ganzkörperworkout, fitness ohne geräte, übungen ohne geräte, ganzkörpertraining ohne geräte, körpergewichtsübungen, trainingspläne, Trainingsratgeber, koordination trainieren, koordinationstraining, übungen krafttraining, ratgeber fitness, ratgeber sport, sportübungen zum abnehmen, hanteln fitness, ratgeber training, für fortgeschrittene, übungen mit dem körpergewicht, gerätefreier sport, trainieren ohne kleingeräte, ohne geräte training, ratgeber übungen training, übungen ausdauertraining, training mit geräten, ratgeber übungen sport, übungen ausdauer, training gerätefrei, training mit und ohne geräte, ratgeber sportübungen, übungen kraft, muskeln aufbauen training, kraft trainieren, gerätefreies training, ganzkörperworkouts, ratgeber fitnessübungen, ganzkörperübungen, muskelgruppen training, ausdauer trainieren, trainieren ohne geräte, training überall, für einsteiger, übungen ganzkörpertraining, ganzkörpertraining mit geräten, sport gerätefrei, mit geräten training, muskelgruppen gezielt trainieren, übungen ganzkörper, mit geräten fit, fitness gerätefrei, mit geräten trainieren, muskeln gezielt trainieren, übungen für den ganzen körper, fit mit geräten, trainineren mit kleingeräten, gerätefreie übungen, trainingsgeräte, gezieltes training, übungen für den gesamten körper, ohne kleingeräte, ohne geräte trainieren, training geräte, mit kleingeräten, muskeln trainieren, muskelgruppen trainieren, gerätefrei trainieren, gerätefreie fitness, gerätefrei fit, optimaler muskelaufbau, schnell fett verbrennen, ausdauerplan, optimale fettverbrennung, ausdauerpläne, functional training übungen, maximale fettverbrennung, kettlebell übungen, kettlebell fitness, hantel übungen, Kettlebell, training kettlebell, übungen kettlebell, trx training, trx übungen, training trx, trx fitness, zirkeltraining geräte, Ganzkörperfitness, training mit der hantel, übungen hanteln, training mit der kettlebell, training hanteln, trx trainieren