Lu Jong - Tibetisches Heilyoga mit Ralf Bauer

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Lu Jong, auch tibetisches Heilyoga genannt, ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre aus den Klöstern Tibets.

Dank des Engagements und der Modifizierung der Übungen durch den Tibeter Tulku Lobsang ist es nun möglich, Lu Jong auch hier im Westen kennen und schätzen zu lernen.

Auf ihre sanfte und doch effektive Art dient diese Bewegungslehre der Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens und ist mit ihren leicht erlernbaren und fliessenden Bewegungen geeignet für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen.

Der populäre Schauspieler Ralf Bauer - seit vielen Jahren praktizierender Yoga-Anhänger - durfte Lu Jong von dem Tibeter Loten Dahortsang erlernen. Auf dieser DVD führt Ralf Bauer Lu Jong nun in übersichtlichen Einheiten vor.

Facts & Features:
- Meditation
- spezielle Atemübungen
- anschauliche Erläuterungen der verschiedenen Sitzpositionen
- 23 Lu Jong-Übungen im Hauptteil der DVD