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Düfte wirken wohltuend. Auf dieser Erkenntnis baut die Aromatherapie auf und nützt dabei schon seit Jahrtausenden die positiven und gesundheits-fördernden Eigenschaften bestimmter Pflanzen. Das Buch nennt eine umfassende Auswahl der am stärksten harmonisierenden Öle, die helfen Spannungen zu mildern, das Immunsystem zu stärken, zu beruhigen und die Stimmung zu heben. Ätherische Öle lassen sich mit natürlichen Basisprodukten gut kombinieren: Massageöle gegen schmerzende Glieder, belebende Ölbäder, beruhigende Kompressen und geistig erfrischende Inhalationen. Auch im Haus schaffen sie eine wohltuende Atmosphäre: Frische Blumensträuße und Blütenpotpourris oder Duftlampen, elektrische Verdampfer und Kerzen lassen den Duft für Ihr Wohlbefinden durch die Räume strömen.
Inhaltsverzeichnis
Aromatherapie gestern & heute
Die Herstellung Ätherischer Öle
Inhalation und Resorption
Das ABC Ätherischer Öle
Körper, Geist & Seele
Öle für das Wohlbefinden
Balance für den Körper
Entspannen & auftanken
Erholsamer Schlaf
Neu beleben & reinigen
Innere Reinigung
Heilsame Massage
Schwung für das Immunsystem
Heilende Dämpfe
Natürliche Erste Hilfe
Der "Ich fühl' mich gut"-Faktor
Balance & Harmonie
Ein kleines Verwöhnprogramm
Liebe & Sinnlichkeit
Verborgene Energien nutzen
Harmonische Umgebung
Natürliche Düfte für Ihre Räume
Die Luft reinigen
Gesunde Kräuternahrung
Kräuteröl & Kräuteressig
Eine Brise frischer Luft
Duftend & rein
Ein Hoch für die Stimmung
Entspannen im Wohnzimmer
Anhang
Praxis der Aromatherapie
Verzeichnis der Ätherischen Öle
Verwendete Literatur & Büchertipps
Adressen, die weiterhelfen
