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Triathleten wollen nicht nur schnell sein, sie wollen auch schnell aussehen. Ihr schlankes und durchtrainiertes Aussehen ist eine wichtige Quelle der Motivation. Der Körper eines erfolgreichen Triathleten inspiriert nicht nur den Sportler selbst, sondern auch andere Hobbysportler und spornt sie an, es ihm nachzutun.
Dieses aufschlussreiche und gut recherchierte Buch ist besonders für Athleten geschrieben, die durch Training alleine nicht schlank werden oder schlank bleiben können. Sein Erfolgsrezept ist die Kombination von traditionellen Gewichtsreduktionstechniken mit täglichem Training und dem natürlichen Ehrgeiz eines Athleten. Es bietet Strategien für verschiedene Ernährungsstile an und beachtet dabei die unterschiedlichen Anforderungen von männlichen und weiblichen Sportlern. Es beachtet die Wichtigkeit eines niedrigen Körperfettanteils für Triathleten und beschreibt die Anwendung von Programmen zur Körperfettbestimmung. Die Anwendung dieser Programme hilft dem Athleten, sein Gewicht langfristig zu kontrollieren.
Über den Autor / die Autorin
Ingrid Loos Miller ist eine von der USAT (USATriathlon) zertifizierte Trainerin und Sporternährungsberaterin. Als Teamtrainerin für das Weight Watchers® Momentum Challenge half sie Athleten und Nicht-Athleten gleichermaßen, ihr Gewicht zu reduzieren. Sie lehrt Motivations- und Konzentrationsstrategien, die nötig sind, um Ziele zu erreichen, und zeigt die Mittel und täglichen Übungen auf, die eine dauerhafte Gewichtskontrolle endlich wahr werden lassen. §Sie wurde Ironwoman und steht in Triathlons regelmäßig auf dem Treppchen, doch ihr größter persönlicher Erfolg ist, dass sie ihre Gewichtsprobleme überwunden hat. Sie hat für Trail Runner Magazine geschrieben sowie das Triathlete Magazine, Marathon und Beyond and BeginnerTriathlete.com. Im Meyer & Meyer Sportverlag erschien u. a. ihr Buch: Ironplanner: Iron-Distance Organizer for Triathletes.
Zusammenfassung
Triathleten wollen nicht nur schnell sein, sie wollen auch schnell aussehen. Ihr schlankes und durchtrainiertes Aussehen ist eine wichtige Quelle der Motivation. Der Körper eines erfolgreichen Triathleten inspiriert nicht nur den Sportler selbst, sondern auch andere Hobbysportler und spornt sie an, es ihm nachzutun.
Dieses aufschlussreiche und gut recherchierte Buch ist besonders für Athleten geschrieben, die durch Training alleine nicht schlank werden oder schlank bleiben können. Sein Erfolgsrezept ist die Kombination von traditionellen Gewichtsreduktionstechniken mit täglichem Training und dem natürlichen Ehrgeiz eines Athleten. Es bietet Strategien für verschiedene Ernährungsstile an und beachtet dabei die unterschiedlichen Anforderungen von männlichen und weiblichen Sportlern. Es beachtet die Wichtigkeit eines niedrigen Körperfettanteils für Triathleten und beschreibt die Anwendung von Programmen zur Körperfettbestimmung. Die Anwendung dieser Programme hilft dem Athleten, sein Gewicht langfristig zu kontrollieren.
