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Wie Sie wirksam das Mobbing stoppen und Ihr Selbstbewusstsein steigern können!
2 Hörbuch-CDs mit einem 20-seitigem Begleitheft mit wertvollen Tipps. Mobbing ist in Büros und Betrieben zu einem Massenphänomen geworden. Für die Volkswirtschaft entstehen Verluste in Milliardenhöhe durch Krankschreibung, Demotivation und innere oder direkte Kündigung.
Der Schaden für die Betroffenen besteht in einem Beziehungstrauma mit fatalen körperlichen und seelischen Auswirkungen. Psychosomatische Erkrankungen, zerstörte berufliche Karrieren, der Verlust von Arbeitsplatz und Existenz sind häufig die Folgen.
Die erste CD hilft dem Hörer, seine eigene Mobbingsituation genauestens zu analysieren und sich mit den psychologischen Hintergründen auseinander zu setzen.
Auf der zweiten CD wird der Hörer durch verschiedene psychotherapeutische Übungen geführt, damit er den Mobbing-Teufelskreis selbstständig durchbrechen kann.
Mit diesem Hörbuch und dem 20-seitigen Begleitheft findet der Hörer neue Wege, wie er psychisch gestärkt aus der Abseitsposition hervorgehen kann.
Inhaltsverzeichnis
CD 1
01 Intro 6:42
02 Eigene Bestandsaufnahme und erste Selbsthilfemaßnahmen 12:24
03 Der Mobbing-Teufelskreis 7:53
04 Wie Mobbingtäter vorgehen 11:54
05 In welchen Situationen werden Sie schikaniert? 9:19
06 Wie reagieren Sie auf Mobbingangriffe? 10:15
07 Wege aus der Mobbingfalle 15:51
CD 2
01 Intro 2:42
02 Angriffe abprasseln lassen: »Die Regenschirmübung« 3:09
03 Soziale Kompetenz aufbauen 10:42
04 »Die Atempowerübung« 4:32
05 Angst- und Hilflosigkeit besiegen »Expositionsübung« 19:54
06 »Schikanenabwehr-Übung« 21:54
07 Wie Sie vermeiden erneut Opfer zu werden 4:14
Gesamtspieldauer 155:56
Über den Autor / die Autorin
Dipl.-Psych. Horst Vetter studierte Anglistik und Romanistik in Bonn und Psychologie an der Universität Marburg. Nach dem Diplom in Psychologie war er in der Industrie im Bereich Personalwesen tätig, danach in einer Unternehmensberatung, später im klinisch-verhaltenstherapeutischen Bereich. Seit 1991 ist er in eigener Praxis als Verhaltenstherapeut niedergelassen mit den Schwerpunkten Angst- und Stressbewältigung und Selbstsicherheitstraining. Er hat umfangreiche Erfahrungen mit Mobbing in Einzel-und Gruppengesprächen.
