Mit Bodyshaping zur Traumfigur - Effektive 20-Minuten-Workouts

Bye, bye Problemzone! Dieses ausführlich bebilderte Übungsbuch bringt garantiert auch Sie in Form! Mit einer effektiven Kombination aus Muskeltraining und Kardio-Workouts werden gezielt alle Körperregionen trainiert: Oberkörper, Taille & Bauch sowie Beine & Po. Der Clou: Jedes Übungsprogramm lässt sich in vier verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchführen - ideal für alle Phasen Ihres Bodyshapings! Dazu gibt es Ernährungstipps und jede Menge Wissenswertes zur Vorbereitung, Häufigkeit und Intensität des Trainings. So schaffen auch Anfänger spielend leicht den Einstieg.

Produktdetails

• Autoren: Karon Karter
• Verlag: Dorling Kindersley
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 28.01.2010
• EAN: 9783831016181
• ISBN: 978-3-8310-1618-1
• Seiten: 288
• Gewicht: 984 g
• Illustration: m. 300 farb. Fotos.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Body Styling