Sich eine Chance geben - den Selbstwert stärken, 1 Audio-CD (Hörbuch) - 7 Hör-Übungen

Lassen Sie sich selbst jeden Tag ein Stückchen wachsen! Das regelmäßige Hören der CD oder einzelner Übungen daraus wird Ihnen bewusst machen, wie viele positive Facetten Ihre Persönlichkeit schon enthält, welche verborgenen Stärken in Ihnen schlummern - und was sich noch zu entdecken lohnt.
Wer sich selbst nichts zutraut, wird unter seinen Möglichkeiten bleiben - beruflich und privat. Doch ein geringer Selbstwert ist kein unabweisbares Schicksal, jeder und jede kann etwas dagegen tun. Die sieben Übungen der CD machen Sie besser mit sich selbst bekannt und regen dazu an, die "innere Schatzkiste" zu füllen:
- Sie lernen, Wohlwollen nicht nur für andere zu reservieren, sondern auch sich selbst zukommen zu lassen.
- Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie im Moment unterstützt und stabiler macht.
- Sie weisen Ihren "inneren Kritiker" in die Schranken.
- Sie reduzieren die Ansprüche an sich selbst auf ein menschliches Maß.
Das einführende Begleitheft erklärt, was Selbstwert eigentlich ist und warum man ihn aus eigener Kraft stärken kann.

Über den Autor / die Autorin

Friederike Potreck-Rose, Priv.-Doz., Dr. phil., Dipl.-Psych., Ausbildung in Verhaltenstherapie und Gestalttherapie, ist in eigener Praxis in Freiburg i.Br. tätig. Supervisorin und Dozentin für Verhaltenstherapie; Privatdozentin an der Universität Freiburg.

Produktdetails

• Autoren: Friederike Potreck-Rose
• Verlag: Klett-Cotta
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Audio CD (Spieldauer: 72 Minuten)
• Erschienen: 26.02.2010
• EAN: 9783608860221
• ISBN: 978-3-608-86022-1
• Abmessung: 142 mm x 125 mm x 10 mm
• Gewicht: 97 g
• Illustration: Beil.: Booklet.
• Serien: Klett-Cotta Leben!; Leben!; Klett-Cotta Leben!
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Selbstbewusstsein, Selbstbewusstsein : Compact Discs