Aquayoga

Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen Übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. In vorliegendem Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft: Durch Auftrieb,Wasserdruck und -widerstand können die Belastungen für den Körper beliebig dosiert und das Herz- Kreislauf- und Atemsystem individuell beansprucht werden. Zahlreiche Fotos und verständliche Anleitungen machen die Übungen für jeden leicht nachvollziehbar.

Über den Autor / die Autorin

Kirsten Hüster, Jg. 1975, ist Diplom-Sportlehrerin, Herzsportübungsleiter und ausgebildete Yogalehrerin. Seit 2002 ist sie Übungsleiterin für Aquafitness, Krafttraining, Herzsport, Yoga und Aquayoga.

Zusammenfassung

Yoga erlangt mit dem ganzheitlichen Konzept aus körperlichen Übungen, Atemtechnik, Meditation und Entspannung eine immer größere Bedeutung. In vorliegendem Buch wird dieser Ansatz mit den positiven Wirkungen des Aqua-Trainings verknüpft: Durch Auftrieb,Wasserdruck und -widerstand können die Belastungen für den Körper beliebig dosiert und das Herz- Kreislauf- und Atemsystem individuell beansprucht werden. Zahlreiche Fotos und verständliche Anleitungen machen die Übungen für jeden leicht nachvollziehbar.

Produktdetails

• Autoren: Kirsten Hüster
• Verlag: Copress
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 13.03.2009
• EAN: 9783767909335
• ISBN: 978-3-7679-0933-5
• Seiten: 136
• Gewicht: 393 g
• Illustration: m. zahlr. Farbfotos.
• Serien: Copress Sport; Copress Sport
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Erkrankungen, Heilverfahren; Yoga, Entspannung, Wassergymnastik, Aquafitness, Wassersport und Wasseraktivitäten