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Ich bin nicht besonders diszipliniert, was Sport angeht. Leider. Zumindest nicht immer. Wie schafft Franka es dennoch, schlank und fit zu bleiben? Die Schauspielerin und der Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigen in ihrem Buch einfache, unkomplizierte Übungen, für die höchstens mal ein Handtuch oder ein Stuhl benötigt wird; man muss nirgendwo extra hingehen, muss sich nicht aufwändig verkleiden, kosten tut's auch nix. Außerdem wird erklärt, wie man sich mit unkomplizierter Kost gesund und kalorienarm ernähren kann.
Über den Autor / die Autorin
Franka Potente, geboren 1974, studierte nach dem Abitur an der Otto-Falckenberg-Schule in München. Mit der Titelrolle in "Lola rennt" hatt sie ihren nationalen und internationalen Durchbruch. Seitdem dreht sie Filme im In- und Ausland. 2005 wechselte sie zum ersten Mal ins Regiefach. Seit einiger Zeit lebt sie wieder in Berlin.
Karsten Schellenberg ist Deutschlands bekanntester Personal Trainer. Viele seiner Kunden stammen aus dem Showbiz, darunter Leander Haußmann, Detlef D! Soost oder Franka Potente, mit der er 2009 den erfolgreichen Fitnessratgeber Kick Ass herausbrachte. Der geborene Berliner fand schon als Kind zum Sport, machte Judo, Karate, boxte und schwamm, bevor er zum Kraftsport wechselte. Im Bodybuilding gewann er zahlreiche Titel und wurde landesweit bekannt. Der zweifache Familienvater lebt in Berlin.
Jim Rakete, Jahrgang 1951 und gebürtiger Berliner, begann als Sechzehnjähriger die nächtliche Rockszene Berlins zu fotografieren. Seine Leidenschaft für den Rock`n Roll, das Bühnenleben und das Kino sollte ihn von da an nicht mehr loslassen. Sie überlebte auch Jim Raketes höchst erfolgreiches Intermezzo als Musikmanager von Nina Hagen, Nena und vielen anderen Repräsentanten der neuen deutschen Rockszene.
Bericht
"Mein Motivationstrick: Turnschuhe an, Musik aufdrehen und los geht's!" Franka Potente
