Denke nach und werde schlank! - So erreichen Sie Ihre Ziele - ohne Zwangsdiät. Für immer!

Abnehmen beginnt im Kopf - nicht auf der Waage

Das Erfolgsprogramm für alle, die ohne Zwang schlank werden wollen.

Das beste Rezept gegen Übergewicht ist es, sich der "Psychofallen" rund ums Essen bewusst zu werden! Essen aus Frust, Neid oder Schuldgefühlen, zur Belohnung oder zum Trost - damit ist jetzt Schluss! Ein 10-Wochen-Programm mit erreichbaren Etappenzielen bringt sicher zum "Wohlfühlpunkt": zuerst im Kopf - dann auf der Waage!

Mit 10-Wochen-Aktionsplan.

Über den Autor / die Autorin

Mark Barker lebt in Schottland und arbeitet als Psychotherapeut und Personaltrainer.

Bericht

"Dies ist kein Diätbuch! Der Psychotherapeut richtet sich an Menschen, die mit ihrem Essverhalten unzufrieden sind und dies langfristig verbessern möchten. Er leitet dazu an, die Ursachen der Gewichts- und Essprobleme zu erkennen, und zeigt Lösungen auf, um das Selbstbewusstsein zu stärken und die emotionalen Bedürfnisse besser zu befriedigen. Ein selbst festgelegtes Programm erleichtert den Erfolg." VitaWiss

Produktdetails

• Autoren: Mark Barker
• Verlag: Goldmann
• Originaltitel: How to Lose Weight Without Dieting
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.01.2009
• EAN: 9783442170609
• ISBN: 978-3-442-17060-9
• Seiten: 206
• Gewicht: 198 g
• Serien: Mosaik TB bei Goldmann; Mosaik bei Goldmann; Goldmann Taschenbücher; MTBG (17060) Mosaik TB bei Goldmann; Goldmann Taschenbücher; Mosaik bei Goldmann
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Abnehmen