Das richtige Muskeltraining - Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining. Mit großem Special über Stretching

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnenjedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: DiesesWissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängernund Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche undÜbungstypen. Neben einer Analyse gängigerFitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.

Über den Autor / die Autorin

Dr. Mark Vella arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Bereich Gesundheit und Fitness als professioneller Trainer, Lifestyleberater, Massagetherapeut und Naturheilpraktiker.

Zusammenfassung

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen
jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses
Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern
und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und
Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger
Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.

Produktdetails

• Autoren: Mark Vella, Mark Dr. Vella
• Mitarbeit: James Berrange (Illustration)
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 01.01.2007
• EAN: 9783936994353
• ISBN: 978-3-936994-35-3
• Seiten: 144
• Abmessung: 217 mm x 272 mm x 16 mm
• Gewicht: 840 g
• Illustration: m. zahlr. meist farb. Zeichn.
• Themen: Ratgeber > Sport > Allgemeines, Lexika, Handbücher, Jahrbücher, Geschichte; Fitness, Krafttraining, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Muskeltraining, entdecken, trainingserfolg