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Das Nahrungsangebot ist groß und verlockend wie nie zuvor. Viele essen deshalb mehr, als ihnen gut tut: Sie essen zu süß, zu fett und zu salzig. Kinder gesund zu ernähren stellt eine Herausforderung an die ganze Familie dar. Insbesondere die Eltern, aber auch die Kinder müssen lernen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Denn richtig Ernährung ist vor allem eine Frage des Wissens und der Lebensführung, weniger von Zeit und Geld. Das heißt: Jeder kann etwas ändern. Dieses Buch zeigt, wie dies gelingt. Anschaulich schildern die Autoren die Ursachen und Folgen des Übergewichts. Außerdem zeigen sie Strategien auf, wie man sich im Alltag besser ernähren und dem Überangebot standhalten kann, sodass man ganz ohne Diät Gewicht verliert. Und mit 75 Rezepten wird Kochen für die ganze Familie und für jeden Geldbeutel leicht gemacht.
Über den Autor / die Autorin
Dr. Stefan Frädrich ist Arzt, Top-Business-Speaker und Bestseller-Autor. Bekannt wurde Stefan Frädrich durch seine Günter-Buchreihe ("Günter, der innere Schweinehund"), seine erfolgreichen Seminare, durch seine eigenen Fernsehsendungen sowie durch weitere zahlreiche Medienauftritte. Seine Tipps sind einfach, nachvollziehbar und praxisnah. Dr. Frädrich sitzt im Expertenrat der Mentor-Stiftung und ist Gründungsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Nikotinprävention.
