Aktiv ins Alter - Mit der richtigen Bewegung jung bleiben. fit für Österreich

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird - und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen.

Inhaltsverzeichnis

Phänomen des Alterns.- Zivilisationskrankheiten - nein danke!.- Altern beginnt im Kopf - jung bleiben auch.- Bewegung im Alltag, Sport und Training.- Richtig gut essen.

Über den Autor / die Autorin

Dr. phil. Werner Schwarz: Arzt, Psychologe und Medizinjournalist, Lehrer für Arzthelferinnen

Zusammenfassung

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Wie das geht? Mit Aktivität und Bewegung: Sie erhalten Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen lebensnahen, nachvollziehbaren, leicht verständlichen Ratgeber, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen und umfassende Anleitungen für Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört auch dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und gut schmeckt, lesen Sie hier. Stimmen Sie sich auf die schönen Seiten des Lebens ein.

Zusatztext

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007

Bericht

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007

Produktdetails

• Autoren: Norber Bachl, Norbert Bachl, Norbert (Univ.-Prof. Dr. med. Bachl, Norbert (Univ.-Prof. Dr. med.) Bachl, Wer Schwarz, Werne Schwarz, Werner Schwarz, Johannes Zeibig
• Mitarbeit: Karin Gruber (Herausgeber)
• Verlag: Springer, Wien
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 29.03.2007
• EAN: 9783211356432
• ISBN: 978-3-211-35643-2
• Seiten: 128
• Gewicht: 388 g
• Illustration: XII, 128 S. Mit zahlr. farbigen Grafiken und Abb.
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Medizin > Allgemeines; Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Sachbuch > Lexika, Nachschlagewerke; Fitness, Seniorengymnastik, Seniorensport, Psychologie, Physiotherapie, Übergewicht, Medicine, optimieren, Sportmedizin, Sportverletzungen, Psychology, Ältere Menschen, Health, Popular psychology, sports medicine, Behavioral Sciences and Psychology, Sports injuries & medicine, physiotherapy, Health Sciences, Clinical Medicine, Popular Science in Psychology