SMILE - Der Ernährungscode: Schlemmen in Mengen - individuell, für mehr Lebensfreude und Energie · stoffwechselfreundlich ernähren · zur Vorbeugung von Diabetes Typ 2

Einfach lecker - trotzdem gesund:
Schnelle und stoffwechselfreundliche Gerichte aus preiswerten, überall ­erhältlichen Zutaten, schmackhaft und bestens geeignet für den Einstieg. Jede Mahlzeit in drei Varianten, passend zu Ihrem Leben: für genussvolles Abnehmen bei Krankheitsrisiko, bei Wohlfühlgewicht, für extra Energie bei viel körperlicher Aktivität.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit und belohnen Sie sich dabei mit echten Gaumenfreuden: Ausgewogene Ernährung kann Insulinresistenz ­vermeiden und aktiv vorbeugen vor Diabetes Typ II, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Prof. Dr. med. Helene von Bibra vereint hier medizinische Expertise aus Kardiologie, Diabetologie und Ernährungswissenschaft mit gut ver­ständlichen Informationen und alltagstauglichen Rezepten - für Sicherheit und nachhaltigen Erfolg - ohne Verbote.
Abgerundet durch Lebensmittelwissen von A wie Abwehrkräfte bis Z wie Zellschutz - natürlich und ohne Nebenwirkungen.

Kochen Sie sich jetzt gesund für mehr Genuss jeden Tag.

Über den Autor / die Autorin

Prof. Dr. med. Helene von Bibra wurde 1999 zur apl. Professorin an der TU München für das Fachgebiet Innere Medizin, Kardiologie ernannt. Schon früh galt ihr Interesse dem Herzen und wie es sich bei Krankheiten verändert. Zeitgleich ermöglichte ihr die technische Entwicklung der Ultraschallabbildung des Herzens in der Klinik neue Einblicke und Erkenntnisse an vorderster Front. Als Expertin ging sie zunächst ans Kings College­
Hospital, London, danach zurück nach München (­Klinikum rechts der Isar) und schließlich ans Karolinska ­Krankenhaus, Stockholm. Dort gelang ihr der entscheidende Durchbruch, der auch ihre weitere Forschung prägte: Sie wies mithilfe der neuen Gewebedoppler-Technik nach, dass Diabetes zu einer messbar eingeschränkten Herzfunktion führt.
Zurück in München widmete sie sich der Frage, was diese geschwächte Herzfunktion wieder verbessert. Seither beschäftigt sich ganzheitlich mit Stoffwechsel, Ernährung und Prävention. Als Kardiologin, Diabetologin, Ernährungsmedizinerin und engagierte Ärztin hat sie ihr Wissen in mehr als 100 wissenschaftlichen Publikationen veröffentlicht und vermittelt es nun mit diesem Buch für alle im Alltag anwendbar – leicht verständlich und sehr schmackhaft.
Zudem ist auf ihrer Homepage www.mindcarb.de ein zertifizierter Onlinekurs MindCarb®-Ernährungsprogramm abrufbar, der zur Diabetes-Vorbeugung von ­gesetzlichen Krankenkassen erstattet wird.

Produktdetails

• Autoren: Helene von (Prof. Dr. med.) Bibra, Helene von Bibra, Helene (Prof. von Bibra
• Verlag: Hädecke
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 20.01.2026
• EAN: 9783775008280
• ISBN: 978-3-7750-0828-0
• Seiten: 208
• Abmessung: 170 mm x 15 mm x 210 mm
• Gewicht: 460 g
• Illustration: Bilder und Illustrationen
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Diabetes, Sportlerernährung, Gesunde Ernährung, Männergesundheit, Kohlenhydrate, Diät, Lebensfreude, Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Gewichtsreduktion, Blutzucker, Blutzuckerspiegel, Frauengesundheit, Gesundheitsvorsorge, gesund ernähren, Diätetik und Ernährung, optimieren, Ernährungsprogramm, diabetes ernährung, gesunder körper, richtig ernähren, Weniger Zucker, Medizin: Diabetes, Mindcarb, Ernährung für Aktive, Herzfunktion, gesund schlemmen, Ernährung fürs Herz, Diabetes-Vorsorge, Gesundheits-Diät