Open your heart - Die Kraft herzöffnender Haltungen - Das neue Buch von @nadine_weiland_yoga

Über den Autor / die Autorin

Nadine Weiland ist Diplom-Betriebswirtin, Yogalehrerin (800h+), Autorin und Coach, die Bewegung, Achtsamkeit und die moderne Welt miteinander verbindet. Sie teilt ihr Wissen zudem auf Social Media, entwickelt Online-Kurse und bietet Coachings an, um Menschen zu einem bewussteren Körpergefühl zu verhelfen.

Zusammenfassung

Herzensangelegenheiten
Unser Herz hält uns nicht nur am Leben – es prägt auch, wie wir fühlen, denken und uns der Welt öffnen. Doch Stress, Anspannung und ein verschlossener Brustraum können uns körperlich wie emotional einengen. Open Your Heart zeigt, wie herzöffnende Übungen, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit den Körper aufrichten, den Geist weiten und unsere innere Haltung verändern. Bewegungsexpertin und Mind-Body-Coach Nadine Weiland verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Embodiment-Theorie mit Yoga, Mobility und mentalem Training.
Inklusive inspirierenden Reflexionsübungen, alltagstauglichen Flows und einer 7-Tage-Herzöffner-Challenge.

Produktdetails

• Autoren: Nadine Weiland
• Verlag: Komplett-Media Bücher
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheint: 29.04.2026
• EAN: 9783831206551
• ISBN: 978-3-8312-0655-1
• Seiten: 208
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training; Meditation, Spiritualität, Yoga, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Selbstheilung, Selbstcoaching, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Lebensfreude, Coaching, Selbstfürsorge, Atemübungen, innere Stärke, Orientieren, Stress abbauen, Resilienz, Persönliche Entwicklung, Energiearbeit, happiness, Innerer Frieden, Transformation, Yoga Praxis, Mut zur Veränderung, Ganzheitliche Gesundheit, innere Balance, Herz öffnen, Herzchakra, Mut finden, Liebe zu sich selbst, emotionale Heilung, Heilung Inneres Kind, Selbstermächtigung, Embodiment, Journaling, The Power of Now, emotionale Freiheit, emotionale Blockaden, chakra healing, Yin Yoga, Untamed, Chakralehre, Breathwork, Emotional Release, heart talk, Nervensystem regulieren, Mindset Shift, Light is the New Black, Rise Sister Rise, Mind-Body-Connection, You are enough, Open Your Heart, Hips don’t lie, Trauma Release, Heart Opener, Radical Self Love