Wenn alles zu viel wird - Schenke Kopf und Körper eine Pause. Mit Übungen aus der körperzentrierten Hypnose

Über den Autor / die Autorin

Jennifer Subke ist Psychologin, Selbsterfahrerin, Autorin und die Begründerin der Traumaorientierten, Körperzentrierten Hypnose. Mit ihrem tiefen Verständnis für die menschliche Psyche und ihrer einfühlsamen Herangehensweise unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ängste und Anspannung zu überwinden und zu einem erfüllten Leben zu finden.

Durch die Hypnose, Traumatherapie und Körpertherapie konnte sie ihre eigenen Ängste und Entwicklungstraumata auflösen. Heute begleitet sie Menschen in Online-Betreuung, Retreats und Seminaren aus der Angst in die innere Ruhe & Kraft. Ihr Ansatz, durch innere und äußere Bewegung, zu heilen, ist im deutschsprachigen Raum einzigartig und gibt wertvolle Erkenntnisse preis.

Neben ihren Büchern hat die Autorin den Podcast 'Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für innere Ruhe und Kraft!' ins Leben gerufen, in welchem sie Menschen hilft in ein tiefes Verständnis mit sich zu kommen.

jennifersubke.de

Zusammenfassung

Alles ist zu viel? Der Weg zurück zu innerer Sicherheit beginnt in deinem Körper.Wenn du dich oft überfordert fühlst, ständig im Kopf kreist und dich selbst im Alltag kaum noch spürst, ist es Zeit, innezuhalten. Dieses Buch von Jennifer Subke zeigt dir, wie du Halt und Stabilität nicht im Außen, sondern in dir selbst findest – und zwar über deinen Körper.
Mit der körperbasierten Hypnose lernst du, Stressmuster sanft zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder mit deinem Urvertrauen zu verbinden. Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und praxiserprobt – kein esoterischer Zauber, sondern Neurobiologie, die wirkt.

• Für alle, die sich nach echter Ruhe, Selbstverbindung und emotionaler Sicherheit sehnen.
• Für alle, die nicht länger funktionieren, sondern fühlen wollen.

Der sichere Ort, den du suchst, war nie weg – du hast ihn nur vergessen. Dieses Buch hilft dir, ihn wiederzufinden.

Produktdetails

• Autoren: Jennifer Subke
• Verlag: Goldegg Verlag GmbH
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erscheint: 09.03.2026
• EAN: 9783903597082
• ISBN: 978-3-9035970-8-2
• Seiten: 220
• Themen: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie > Angewandte Psychologie; Orientieren, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Emotionen und emotionale Intelligenz, Selbstregulation Lernen, Nervensystem regulieren, urvertrauen stärken, emotionale Stabilität finden, Hypnose bei Überforderung, Traumaheilung Körper, Stressmuster lösen, Körperarbeit mentale Gesundheit, functionieren ins fühlen, Sicherheit in sich finden, Neurobiologie innere Ruhe, Embodiment Übungen, Selbstverbundenheit stärken, körperbasierte Hypnose