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Der anatomische Rundumblick auf den Radsport
- Neuer Band der Bestseller-Reihe "Anatomie verstehen"
- Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren
- Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene: von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen
- Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen Radsport-Coach David Bailey
Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel
Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag - anhand detaillierter anatomischer Grafiken macht "Radsport - die Anatomie verstehen" eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes Wissen und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische Hilfestellung, damit Radsportler*innen ihre Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern und Verletzungen vorbeugen können.
Radsport aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe "Anatomie verstehen".
Über den Autor / die Autorin
Dr. David Bailey verfügt über mehr als 20 Jahre Erfahrung im Radsport, sowohl als Trainer, Sportwissenschaftler und Leistungsmanager. Derzeit ist er Leiter der Leistungsunterstützung beim professionellen Radsportteam Israel Premier-Tech und war zuvor als Sportphysiologe beim English Institute of Sport während drei Olympischen Spielen (Athen, Peking und London) tätig, wo er Athleten im Radsport und Triathlon unterstützte. Mit einem Doktortitel in Bewegungs- und Sporternährung von der Loughborough University, Großbritannien, und einem Forschungshintergrund in Physiologie, Ernährung und Training hat David sein Fachwissen eingesetzt, um Radfahrern zu helfen, Erfolge auf höchstem Niveau in diesem Sport zu erzielen.
Zusammenfassung
Der anatomische Rundumblick auf den Radsport
• Neuer Band der
Bestseller-Reihe „Anatomie verstehen“
•
Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich:
Technik verbessern, Kraft und Ausdauer maximieren
•
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene:
von den Grundlagen der Physiologie bis hin zu gezielten Kraftübungen und effektiven Trainingsplänen
• Fundiertes Wissen und hilfreiche Experten-Tipps vom erfahrenen
Radsport-Coach David Bailey
Radfahren aus dem anatomischen Blickwinkel
Ausgiebige Radtouren im Urlaub oder am Wochenende, ambitionierte Langstrecken mit dem Gravelbike oder als Fortbewegungsmittel im Alltag – anhand
detaillierter anatomischer Grafiken
macht
„Radsport – die Anatomie verstehen“
eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen und Gelenke bei dieser kontinuierlichen und sich wiederholenden Bewegung zusammenwirken. Von der richtigen Haltung bis zur optimalen Trittfrequenz: Dieses Buch vermittelt fundiertes
Wissen
und gibt durch Kraftübungen und gezielte Trainingsplänen, praktische
Hilfestellung
, damit Radsportler*innen ihre
Leistung verbessern, Ermüdungserscheinungen verringern
und
Verletzungen vorbeugen
können.
Radsport aus einer neuen Perspektive:
Die anatomischen Zusammenhänge beim Radfahren verstehen und gezielt für das Training nutzen!
Das Buch ist Teil der DK Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“
.
