Figur in Balance - Dein Wohlfühlkochbuch für die Wechseljahre - Gesunde Rezepte für Frauen ab 40

Stark, schön & satt - mit dem Gamechanger Protein entspannt durch die Menopause: Das Kochbuch von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt ist mehr als eine Rezeptsammlung - es ist der perfekte Begleiter für Frauen ab 40, die sich kraftvoll, energiegeladen und rundum wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Die 80 alltagstauglichen Rezepte basieren auf vier Prinzipien: proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich. Ideal zum Abnehmen oder Halten des Wunschgewichts - ganz ohne Verzicht. Zwischen den Rezepten vermittelt das Buch fundiertes Wissen rund um Ernährung, Stoffwechsel und die Veränderungen in den Wechseljahren - verständlich, motivierend und mitten aus dem Leben.

Über den Autor / die Autorin

Peggy Reichelt ist Wechseljahre-Expertin, lizenzierte Food Coach, Autorin, Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin. Ihre Passion gilt der Frauengesundheit: 2019 gründete sie XbyX – Women in Balance (xbyx.de). Gemeinsam mit ihrer Mitgründerin und renommierten Expertinnen begleitet sie Frauen ab der Lebensmitte mit Kursen und Functional Supplements durch die Wechseljahre bis ins hohe Alter. 2021 initiierte sie die „MenoSupport“ -Studie, sie ist Beirätin im „Women in Change“ -Projekt des Healthcare Frauen und begeistert als Speakerin zu Wechseljahren und Healthy Aging auf Konferenzen.

Zusammenfassung

Stark, schön & satt – mit dem Gamechanger Protein entspannt durch die Menopause: Das Kochbuch von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt ist mehr als eine Rezeptsammlung – es ist der perfekte Begleiter für Frauen ab 40, die sich kraftvoll, energiegeladen und rundum wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Die 80 alltagstauglichen Rezepte basieren auf vier Prinzipien: proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich. Ideal zum Abnehmen oder Halten des Wunschgewichts – ganz ohne Verzicht. Zwischen den Rezepten vermittelt das Buch fundiertes Wissen rund um Ernährung, Stoffwechsel und die Veränderungen in den Wechseljahren – verständlich, motivierend und mitten aus dem Leben.

Vorwort

Das erste Protein-Kochbuch für Frauen ab 40

Produktdetails

• Autoren: Peggy Reichelt
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erscheint: 26.03.2026
• EAN: 9783758900259
• ISBN: 978-3-7589-0025-9
• Seiten: 208
• Illustration: 100 Abb.
• Themen: Ratgeber > Essen & Trinken > Gesunde Küche, Schlanke Küche; Diabetes, Fasten, Wechseljahre, Protein, Entzündung, Alltagsküche, eiweiß, Stoffwechsel, Blutzuckerspiegel, Heißhunger, Darmgesundheit, Abnehmen für Frauen, Frauengesundheit, Menopause, book, TikTok, ballaststoffreiche ernährung, frauen ab 40, Booktok, Umgang mit dem / Ratgeber zum Altern, booktok germany, TikTok Germany, xbyx