Was dich hält - 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke

Für mehr innere Stärke in aufwühlenden Zeiten
Wenn wir merken, dass uns alles zu viel wird, ist es Zeit für eine neue Perspektive. Berührend, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt SPIEGEL-Bestsellerautorin Lea Banasch, wie wir im Alltag und in Phasen der Veränderung Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit finden.
In ihrem Text beantwortet Lea Banasch Fragen wie:

• Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet?
• Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?
• Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst

Damit wir erkennen: Die größte Kraft liegt in uns selbst und manchmal brauchen wir nur einen Gedanken, der uns trägt.

Über den Autor / die Autorin

Lea Banasch,
geboren 1993, ist ganzheitliche Therapeutin in eigener Praxis in Düsseldorf. Als gelernte Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin und NLP-Coach arbeitete sie mehrere Jahre als Ernährungs- und Gruppentherapeutin in einer Klinik für psychosomatische Medizin. In den sozialen Medien teilt sie seit 2021 Gedanken und Impulse mit dem Ziel, Menschen aufzuklären und zu inspirieren.

Zusammenfassung

Für mehr innere Stärke in aufwühlenden Zeiten
Wenn wir merken, dass uns alles zu viel wird, ist es Zeit für eine neue Perspektive. Berührend, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert erklärt SPIEGEL-Bestsellerautorin Lea Banasch, wie wir im Alltag und in Phasen der Veränderung Klarheit, Vertrauen und Gelassenheit finden.
In ihrem Text beantwortet Lea Banasch Fragen wie:

• Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet?
• Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb?
• Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst

Damit wir erkennen: Die größte Kraft liegt in uns selbst und manchmal brauchen wir nur einen Gedanken, der uns trägt.

Produktdetails

• Autoren: Lea Banasch
• Verlag: Kiepenheuer & Witsch
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 12.02.2026
• EAN: 9783462011951
• ISBN: 978-3-462-01195-1
• Seiten: 288
• Abmessung: 132 mm x 215 mm x 19 mm
• Gewicht: 294 g
• Themen: Sachbuch > Psychologie, Esoterik, Spiritualität, Anthroposophie; Positives Denken, Motivation, Selbstverwirklichung, Alltagspsychologie, Innere Sicherheit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Psychologie: Emotionen, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Orientieren, innere Ruhe, Mentale Kraft, gelassenheit finden, achtsamkeit ratgeber, Psychologie Ratgeber, instagram autorin, Booktok, Leon Windscheid, Karin Kuschik, Brianna Wiest, Emotionen und emotionale Intelligenz, Selbstbestimmung Leben, lea.banasch, Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch bin, Ganzheitliche Psychologie