Trasformare la rabbia in saggezza

La rabbia è un'emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l'energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un'autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose. Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita.

Produktdetails

• Autoren: Nicoletta Cinotti
• Verlag: Gribaudo
• Sprache: Italienisch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 02.09.2025
• EAN: 9788858056295
• ISBN: 978-88-580-5629-5
• Seiten: 160
• Abmessung: 132 mm x 181 mm x 16 mm
• Gewicht: 222 g
• Serien: Gribaudo; Straordinariamente
• Thema: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung