Veggie Mama - So bist du optimal versorgt in Schwangerschaft und Stillzeit. Mit Mythencheck, Nährstoffübersicht und 30 leckeren Rezepten

Veggie liegt im Trend! Doch funktioniert die rein pflanzliche Ernährungsweise auch in Schwangerschaft und Stillzeit? Ernährungswissenschaftlerin Lisa Kopp weiß um die Unsicherheiten vieler Veggie Mamas und sagt: Ja, das geht! In diesem Ratgeber zeigt sie, wie sich kritische Nährstoffe wie B12, Eisen und Co. während der Schwangerschaft ausgleichen lassen und räumt Unsicherheiten mit Hilfe neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus dem Weg. Umfangreiche Lebensmitteltabellen und Nährstoffübersichten ergänzen das Buch. Für alle Veggie Mamas, die das Beste für sich und ihr Baby möchten.

Über den Autor / die Autorin

Lisa Maria Kopp ist Ernährungswissenschaftlerin und forschte nach ihrem Masterstudium als wissenschaftliche Mitarbeiterin zu den Themen Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. sie hat zudem eine Ausbildung zur Physiotherapeutin. Heute ist sie selbstständig und teilt ihr Wissen auf Instagram mit über 50.000 Followern. Dort gibt sie Einblicke in eine ausgewogene Ernährung, teilt Tipps zur Umsetzung und inspiriert mit leckeren Rezeptideen.

Produktdetails

• Autoren: Lisa Kopp, Lisa Maria Kopp
• Verlag: Herbig Franckh-Kosmos
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 22.09.2025
• EAN: 9783968590820
• ISBN: 978-3-96859-082-0
• Seiten: 192
• Abmessung: 172 mm x 241 mm x 16 mm
• Gewicht: 513 g
• Illustration: 74 Farbfotos, 11 Farbabb.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit; Schwangerschaft, Vegetarische Ernährung, Ernährung, Ratgeber, Kindergesundheit, Ratgeber für Eltern, Fitness und Ernährung, Frauengesundheit, Ratgeber: Schwangerschaft, Geburt und Babypflege, Stillzeit, vegane Ernährung, wissenschaftliche Erkenntnisse, gesunde Schwangerschaft, Diät und besondere Ernährung, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, vegane schwangerschaft, Lisa Kopp, Ernährungswissenschaftlerin, Gesundheitsber, Vegetarische Schwangerschaft