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« On nous pense sensible et faible. On se découvre sensible et fort. »
Vos émotions prennent souvent le dessus ? Vos relations vous disent trop sensible ? Vous faites partie des vingt à trente pour cent de personnes dotées d'une sensibilité élevée qui appréhendent le monde autrement, avec souvent une hyper empathie source d'inconfort et de malaise psychologique. Mais, cette grande perméabilité aux émotions est aussi un super pouvoir si l'on sait l'apprivoiser.
Dans cet ouvrage, l'auteur, lui-même hautement sensible, décrypte les mécanismes de la sensibilité émotionnelle ou physiologique. Il donne les clés pour identifier les déclencheurs et s'en prémunir. Au fil des pages, vous découvrirez comment apaiser votre sensibilité et surtout comment mettre en oeuvre les bonnes pratiques pour vivre intensément tout en évitant la surcharge émotionnelle.
D'une fragilité supposée, votre sensibilité se transformera en facteur d'épanouissement. Une véritable méthode pour se comprendre, s'accepter et s'ouvrir à la différence.
Accueillir sa sensibilité et la transformer positivement
