Apnée : entraînement et préparation spécifique

Apnée


Entraînement et préparation spécifique

Comment nous entraîner à l'apnée en piscine ou hors de l'eau ? Par quels exercices débuter pour améliorer ses capacités, quel que soit son niveau ? Comment optimiser son palmage ? Quelles règles de sécurité sont indispensables ?

Apnée, entraînement et préparation spécifique répond à toutes ces questions avec un large panel d'exercices illustrés et de conseils pratiques. De l'entraînement hors de l'eau (préparation à l'apnée, course à pied ou renforcement dédié) à celui de l'apnée en profondeur en passant par l'optimisation de l'usage de la monopalme, cet ouvrage donne toutes les clefs pour pratiquer et améliorer son apnée en toute sécurité.

Produktdetails

• Autoren: Umberto Pelizzari
• Verlag: Amphora
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 12.06.2025
• EAN: 9782757606674
• ISBN: 978-2-7576-0667-4
• Seiten: 218
• Abmessung: 170 mm x 240 mm x 10 mm
• Gewicht: 424 g
• Serie: Expertise
• Thema: Ratgeber > Sport