Superbody Workouts - Das Schlank & Fit Ganzjahres-Programm

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Zusammenfassung

52 maßgeschneiderte Workouts fürs ganze Jahr: trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band, Ball, Kurzhantel und Faszienrolle. Als Trainings-Charts aufgebaut: 6 bis 8 Übungen auf einer Doppelseite mit Fotos und präzisen, schnell erfassbaren Beschreibungen. Figurtraining, Pilates und Yoga, Intensivtraining, Physio-Fitness mit Faszien-Training.

Produktdetails

• Autoren: Gabi Fastner
• Verlag: BLV Buchverlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 08.12.2017
• EAN: 9783835417250
• ISBN: 978-3-8354-1725-0
• Seiten: 128
• Abmessung: 168 mm x 222 mm x 10 mm
• Gewicht: 336 g
• Illustration: 180 farb. Abb., 1 Illustr.
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik; Fitness, Workout, Training, Medizin, Gesundheit, Rücken, Fitness und Workout, Rückenschmerzen, Kurzhanteln, Faszien, Theraband, Wirbelsäulengymnastik, Core, stabile Mitte, Coretraining, Superbody, schlank, abnehmen, Superbody Workouts, fit, gesund