Dein Mental Health Guide - Alles, was du für deine mentale Gesundheit brauchst - 12 Bausteine für ein gesundes Leben

Unsere Zähne? Pflegen wir natürlich! Und unsere mentale Gesundheit? Sie zu erhalten, kann genauso einfach sein. Dominique de Marné zeigt, wie es geht! Mithilfe von zwölf Bausteinen vermittelt sie unterhaltsam relevante Informationen und hilfreiche Tipps zur Mental Health. Dieses Buch ist ein Nachschlagewerk für den Umgang mit Emotionen, Krisenkompetenz und Achtsamkeit - häppchenweise und praxisnah. Dabei geht es nicht nur um "Me-Time" und "Feelgood-Strategien". Wir erfahren, wie wir psychischen Erkrankungen vorbeugen und aktiv unsere mentale Gesundheit verbessern können - und dabei Spaß haben. Dieses Buch macht jeden gesünder und glücklicher - ein Muss für unsere schnelllebige Welt.

Über den Autor / die Autorin

Dominique de Marné zeigt, wie viel Spaß mentale Gesundheit macht und warum sich unser Blick auf Mental Health verändern muss. Nachdem sie selbst 15 Jahre lang psychisch erkrankt war, ändert sie heute, dass und wie über das Thema gesprochen wird – offener, früher, normaler. Sie ist Unternehmerin, Autorin, Rednerin und eine der führenden Mental-Health-Referentinnen mit Erfahrungsexpertise in Europa.

Zusatztext

»Ein tolles Geschenk für Jung und Alt – vielleicht auch gerade für die Generationen, in denen psychische Gesundheit noch immer ein kleines Tabuthema ist.«

Harper´s BAZAAR, Anna Ostrowski

Produktdetails

• Autoren: Dominique de Marné, Dominique de Marné
• Verlag: Knesebeck
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 23.01.2025
• EAN: 9783957289353
• ISBN: 978-3-95728-935-3
• Seiten: 240
• Abmessung: 150 mm x 19 mm x 218 mm
• Gewicht: 490 g
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Psychologie, Seele, Prävention, Ausgeglichenheit, Positive Psychologie, Ratgeber, Lebenshilfe, Selbsthilfe, Stressbewältigung, Stress, Depression, Krise, Resilienz, Mentale Stärke, Inneres Gleichgewicht, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Burnout, Psychologischer Ratgeber, psychische Gesundheit, optimieren, psychische Erkrankungen, mentale Gesundheit, Psychische Gesundheitsvorsorge, positives mindset, Mental load, mental health awareness, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Stress Prävention, seelische Bealstung