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Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: _ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren_ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen_ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen_ Durchstarten: Den Geist managen und befreienDank der geführten Meditationen einfach umzusetzen.
Über den Autor / die Autorin
Wolf-Dieter Nagl versteht es als Arzt für Allgemeinmedizin, Psychosomatik und medizinische Hypnose, sowie als Vortragender und Seminarleiter, Brücken zwischen Medizin, Psychologie und Spiritualität zu schlagen. Eindrücklich zeigt er in seinem Buch den Einfluss der Gedanken und Gefühle auf unser Leben.
Zusammenfassung
Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden.
All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken:
→ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren
→ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen
→ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen
→ Durchstarten: Den Geist managen und befreien
Dank der geführten Meditationen einfach umzusetzen. (Neuauflage des Buches "Denke, was dein Herz fühlt")
