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Nur wer körperlich und seelisch richtig vorbereitet und motiviert ist, kann seinen ersten Marathonwettkampf erfolgreich absolvieren! Mit diesem wichtigen Grundsatz bereiten die erfahrenen Marathon-Experten seit Jahrzehnten ihre zahlreichen Seminarteilnehmer auf Marathon-Reisen und Workshops für den Wettkampf vor: Marathon-Einsteiger lernen dabei nicht nur die richtigen Lauftechniken, die optimale Ausrüstung und gesunde Ernährung kennen, sondern auch, was darüber hinaus noch wichtig ist: Was ist zu tun, wenn die Motivation sinkt, wenn das soziale Umfeld keine Unterstützung bietet und sich Körper und Geist nicht mehr auf dem gleichen (Leistungs-)Niveau befinden? Dieser äußerst motivierende Marathon-Guide garantiert jedem Anfänger ein individuelles und optimales Coaching für einen erfolgreichen Zieleinlauf!
Über den Autor / die Autorin
Dr. med. Thomas Wessinghage nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Er war 1982 Europameister, 22 x Deutscher Meister und Weltcupsieger über 1500m und 5000m-Lauf und hält den deutschen Rekord über den 1500m und 2000m-Lauf. Er ist ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp, Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin Damp und hält Seminare und Vorträge und ist erfolgreicher Buchautor.
Markus Ryffel gewann 1982 die Silbermedaille im olympischen 5000m-Lauf. Er ist Gründer und Leiter des Unternehmens Ryffel Runnings Kurse GmbH, leitet Fitnesswochen und Workshops über Trainingslehre, Gesundheitsförderung und Eventorganisation im In- und Ausland und ist erfolgreicher Buchautor.
Valentin Belz, Sportlehrer und Projektleiter von Aqua-Fit, ist zuständig für die Aus- und Weiterbildung dieses Ganzkörpertrainings.
