Training im Alterungsprozess - Gesund und leistungsfähig bleiben

Gesund, leistungsfähig und stark altern
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.
Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

Produktdetails

• Autoren: Karin Albrecht
• Verlag: Thieme, Stuttgart
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.03.2025
• EAN: 9783132401006
• ISBN: 978-3-13-240100-6
• Seiten: 168
• Abmessung: 150 mm x 10 mm x 225 mm
• Gewicht: 346 g
• Illustration: 315 Abb.
• Themen: Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik > Medizin > Medizinische Fachberufe; Fitness, Alter, Bewegung, Training, übungen, Alterungsprozess, Körperhaltung, optimieren, Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien