Stoffwechsel-Reset - Mit dem 8-Wochen-Programm dauerhaft abnehmen: Tipps und Pläne für Ernährungsumstellung, Muskel- und Ausdauer-Training

Schalten Sie in den Schlank-ModusSchluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Rehabilitation Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie Sie hartnäckige Abnehmblockaden endlich überwinden.
Der Schlüssel? Ihr Stoffwechsel! Er schaltet dauerhaft in den Sparmodus, wenn Sie ihn regelmäßig mit Abmagerungskuren quälen. Die Folge: Extrakilos auf den Hüften. Doch das muss nicht so bleiben. Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Hochtouren!
Erfahren Sie in dieser vollständig aktualisierten und erweiterten Neuausgabe des Bestsellers "Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip":

• warum Sie essen müssen, um abzunehmen.
• wie Sie mit Ausdauertraining den körpereigenen Brennofen ankurbeln.
• welche entscheidende Rolle die Muskulatur beim Abnehmen spielt.
• wieso es aber auch nicht immer gleich Sport sein muss.
• wie Sie Ihren Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand pushen.

Starten Sie direkt durch: mit dem erprobten 8-Wochen-Erfolgsprogramm, hochwirksamen Übungen und über 30 Schlankmacher-Rezepten.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisWas den Stoffwechsel-Reset von Diäten unterscheidetSo kurbeln Sie den Stoffwechsel an 10 DosDas bremst den Stoffwechsel - 10 Don'tsVorwortWissenswertes zum Thema AbnehmenDen Stoffwechsel positiv beeinflussenDie richtige Ernährung für den StoffwechselDas 8-Wochen-Stoffwechsel-ProgrammBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfen

Über den Autor / die Autorin

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Vorwort

So wird aus dem Trabi ein Rennwagen: Mit dem 8-Wochen-Erfolgsprogramm

Produktdetails

• Autoren: Ingo Froböse
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 13.12.2024
• EAN: 9783833896279
• ISBN: 978-3-8338-9627-9
• Seiten: 192
• Abmessung: 172 mm x 337 mm x 15 mm
• Gewicht: 482 g
• Illustration: 10 Farbabb., 110 Farbfotos
• Serien: Gesunde Ernährung; Fitness; Abnehmen; Abnehmen mit GU
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Abnehmen, Fettstoffwechsel, Diät, Ausdauertraining, Muskeln, übungen, Stoffwechsel, Muskeltraining, Fitness und Workout, Orientieren, Nährstoffe, dauerhaft schlank, Abnehmplan, Abnehmprogramm, übungen ohne geräte, Vitalstoffe, froböse, übungen zu hause, Mitochondrien, Kraftwerke, • Rezepte, Myokine, Abnehm-Programm, Kochen: spezielle Ernährung, Unverträglichkeiten, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper