Mon yoga nidra : apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales - Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentale

Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.

Produktdetails

• Autoren: Juliette Dumas, Locana Sansregret
• Verlag: Flammarion
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 16.10.2024
• EAN: 9782080459510
• ISBN: 978-2-08-045951-0
• Seiten: 221
• Abmessung: 180 mm x 220 mm x 10 mm
• Gewicht: 524 g
• Thema: Ratgeber > Gesundheit