Der Rektusdiastase Guide - Ganzheitliches Training & Therapie für deine starke Körpermitte - mit Übungen, Tipps & Erfahrungen für Frauen nach der Geburt

Dein Bauch fühlt sich nicht mehr wie deiner an?
Sieht er aus, als wärst du immer noch schwanger - obwohl du längst entbunden hast? Rückenschmerzen, Inkontinenz oder dieses seltsame Vorwölben bei Sit-ups? Dann könnte es sich um eine Rektusdiastase handeln - eine häufige, aber oft unterschätzte Veränderung des Bauches nach Schwangerschaft oder Belastung.

Der Rektusdiastase Guide ist dein einfühlsamer Begleiter auf dem Weg zurück zu deiner kraftvollen Mitte. Du erfährst:
¿ Was eine Rektusdiastase wirklich ist
¿ Welche Übungen helfen - und welche schaden
¿ Welche Behandlungsformen es gibt
¿ Was Betroffene, Ärzt:innen und Therapeut:innen raten

Mit liebevollen Illustrationen (Daniela Becker) und gefühlvollen Fotos (Franziska Barth) setzt dieses Buch die erfolgreiche Gesundheitsreihe nach dem Mama Beckenboden Guide fort - fundiert, verständlich, motivierend.

Produktdetails

• Autoren: Franziska Barth, Elena Lierck, Anja Sippel
• Mitarbeit: Franziska Barth (Fotografien), Daniela Becker (Illustration), Anja Sippel (Herausgeber)
• Verlag: Dorfmutti
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Fester Einband
• Erschienen: 01.08.2025
• EAN: 9783982359632
• ISBN: 978-3-9823596-3-2
• Seiten: 108
• Abmessung: 211 mm x 296 mm x 17 mm
• Gewicht: 742 g
• Thema: Ratgeber > Gesundheit