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"Salta verso un te migliore: scopri il potere dell'allenamento con la corda".Cercate un modo divertente ed efficace per migliorare la vostra salute e la vostra forma fisica? "Saltando verso una persona migliore" vi offre una guida completa all'entusiasmante mondo dell'allenamento con la corda.Il professor Henry "Nanito" Martinez vi accompagna in un viaggio di trasformazione che va dai fondamenti di base alle tecniche avanzate di Jump Rope.Scoprite come la corda per saltare può fornirvi un allenamento completo che migliora la resistenza cardiovascolare, aumenta il consumo di calorie e rafforza i muscoli di tutto il corpo.Con consigli pratici, piani di allenamento dettagliati ed esercizi specifici, questo libro ha tutto ciò che serve per iniziare. Oltre ai benefici fisici, l'allenamento con la corda può aiutare a sviluppare abilità come la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità.Iniziate oggi stesso e scoprite l'incredibile potere del Jump Rope di trasformare il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito.
Über den Autor / die Autorin
Henry Martinez. Il est titulaire d'un diplôme en éducation physique, loisirs et sport et d'un master en pédagogie de la culture physique avec spécialisation en entraînement sportif de l'Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia UPTC. Il a travaillé comme enseignant chercheur et entraîneur physique dans de nombreuses disciplines sportives à tous les niveaux.
