Eingetaucht: Proteine - Warum brauchen wir mehr Eiweiß? von Sanja Middeldorf und Jan Rein

Willkommen in der Welt der Proteine! Hier erfährst du alles, was du über die Bedeutung von Proteinen für deine Gesundheit wissen musst. Von Muskelaufbau und -erhalt bis zur Kontrolle von Heißhunger, Gewichtsmanagement und Proteinfasten - dieses Buch bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du hochwertige Proteine auswählen, sie optimal einsetzen und an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.

Über den Autor / die Autorin

Jan Rein ist Podcaster, Ökotrophologe, Ernährungsökonom und Autor. Mit seinem Wissensschatz zum Thema Ernährung führt er durch den »Heißen Brei« und erklärt, was gute Ernährung wirklich ausmacht.Sanja Middeldorf ist Podcasterin und Journalistin. Gemeinsam mit Jan veröffentlicht sie den »Heißer Brei«-Podcast, klärt dort zu den verschiedensten Ernährungsthemen auf und hinterfragt die neuesten Ernährungstrend.

Zusammenfassung

Willkommen in der Welt der Proteine! Hier erfährst du alles, was du über die Bedeutung von Proteinen für deine Gesundheit wissen musst. Von Muskelaufbau und -erhalt bis zur Kontrolle von Heißhunger, Gewichtsmanagement und Proteinfasten — dieses Buch bietet fundierte Einblicke und praktische Tipps für ein gesünderes Leben. Erfahre, wie du hochwertige Proteine auswählen, sie optimal einsetzen und an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst.

Vorwort

Ein Expertenblick auf die Frage, wieviel Protein wir wirklich brauchen

Produktdetails

• Autoren: Sanja Middeldorf, Jan Rein
• Verlag: CE Community Editions
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 29.11.2024
• EAN: 9783960964667
• ISBN: 978-3-96096-466-7
• Seiten: 112
• Abmessung: 150 mm x 10 mm x 210 mm
• Gewicht: 189 g
• Serie: Eingetaucht
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung; Gesundheit, Ernährung, Sportlerernährung, Verstehen, Gesunde Ernährung, Stoffwechsel, Immunsystem stärken, Proteine, Nährstoffe, Diätetik und Ernährung, Infos, Hormonhaushalt, Mikronährstoffe, Proteinpulver, protein diät, aminosäuren, Ernährungstrend, informieren, biologische wertigkeit, eingetaucht, Proteinbedarf, Proteinmangel, Funktion Proteine, Proteinpräparat, Baustein des Lebens, Protein Dosierung, Protein Fasten, Eiweißernährung