So gewinnst du mehr Selbstvertrauen - Nimm dich selbst an, zähme deinen inneren Kritiker und schließe Freundschaft mit dir

Ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität
"Das kannst du nicht", flüstert eine innere Stimme leise. "Versuch's gar nicht erst ..." Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst? Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein. Denn mangelndes Selbstwertgefühl hat Folgen: Seelische Probleme wie Ängste, Depressionen und Eifersucht können die Lebensqualität dauerhaft einschränken. Der Psychologe und Psychotherapeut zeigt in diesem Buch, wie Sie wieder positiv denken lernen und Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

• Weniger Zweifel, mehr Selbstwertgefühl: Ratgeber mit vielen praktischen Übungen
• Das schaffen auch Sie! Mit ermutigenden Beispielen aus der therapeutischen Praxis
• Von Selbstachtung zu Selbstliebe: So unterstützt Sie eine positive Lebenseinstellung dabei
• Auf Ursachenforschung: So finden Sie die Auslöser für Ihre Minderwertigkeitskomplexe
• Vom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle

"Sag ja zu dir!" Selbstliebe lernen und die eigenen Stärken neu entdecken
Damit Sie erfolgreich Ihr Selbstwertgefühl steigern, gilt es, den inneren Kritiker zu zähmen. Ersetzen Sie ihn durch eine Stimme, die Mut macht und positiven Gedanken den Vortritt lässt! Wie das gelingt, beschreibt Dr. Rolf Merkles anhand vieler Fallbeispiele und praktischer Tipps. Was andere über uns denken, ist dabei nicht entscheidend. Schwächen verzeihen, sich annehmen und sich selbst lieben zu können ist ein Prozess, bei dem Sie dieses Buch begleitet. "Du bist in Ordnung, so, wie du bist": Wenn Sie Rolf Merkles ermutigende Botschaft verinnerlichen, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Selbstzweifel loszuwerden, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und mit neuer Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Über den Autor / die Autorin

Dr. Rolf Merkle (1952-2019) arbeitete mehr als 35 Jahren als Diplom-Psychologe und Psychotherapeut in eigener Praxis. Mit seiner Arbeit sowie seinen erfolgreichen Büchern und Kalendern half er Millionen von Menschen, sich von selbstschädigenden und negativen Gedanken zu befreien, mehr aus ihrem Leben zu machen, ihre Probleme zu meistern und Kapitän:in ihres Lebens zu werden. (Mehr Infos zum Autor unter: www.rolfmerkle.de)

Produktdetails

• Autoren: Rolf Merkle, Rolf (Dr.) Merkle
• Verlag: Pal
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 17.04.2024
• EAN: 9783910253179
• ISBN: 978-3-910253-17-9
• Seiten: 144
• Abmessung: 135 mm x 10 mm x 210 mm
• Gewicht: 232 g
• Illustration: 3 Abb.
• Themen: Ratgeber > Lebenshilfe, Alltag > Lebensführung, Persönliche Entwicklung; Schüchternheit, Lebensqualität, Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Lebensführung, Selbsttherapie, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, selbstachtung, selbstbewusstsein stärken, mehr selbstbewusstsein, selbstliebe lernen, erfülltes Leben, Selbstzweifel, Selbstwertgefühl stärken, sich selbst lieben, Self Care, Selbstvertrauen stärken, glückliches leben führen, optimieren, positiv leben, Ratgeber Selbstvertrauen, glückliches Leben, sich annehmen, Minderwertigkeitskomplex, positive Lebenseinstellung, innere Stimme, Selbstannahme, sich selbst annehmen, sich selbst lieben lernen, minderwertigkeitsgefühl, Selbstvertrauen gewinnen, selbstbewusstsein aufbauen, selbstvertrauen aufbauen, selbstbewusstsein steigern, selbstzweifel überwinden, selbstwertgefühl steigern, positiv denken lernen, innerer Kritiker, positiv denken übungen, kein selbstvertrauen, niedriges selbstwertgefühl, selbstwertgefühl stärken übungen, mangelndes selbstwertgefühl, kein selbstwertgefühl, selbstsicherheit stärken, innerer Richter, Schüchternheit überwinden, mangelndes selbstvertrauen, selbstbewusstsein und selbstvertrauen, Selbstsicher auftreten, SEELISCHE PROBLEME, Minderwertigkeitsgefühl /Ratgeber, Selbstvertrauen /Ratgeber, lernen sich selbst zu lieben, Glücklicher Leben, nicht gut genug sein, Angst vor Ablehnung, erfülltes leben führen, selbstzweifel besiegen, Inneres Selbst, selbstvertrauen steigern, Ratgeber Selbstbewusstsein, Selbstzweifel loswerden, angst vor ablehnung überwinden, positive einstellung zum leben, positive lebenseinstellung entwickeln, selbstakzeptanz lernen, selbstachtung lernen, selbstsicherheit trainieren, schüchternheit ablegen, schüchternheit ursachen, angst nicht gut genug zu sein, inneres kind kritik, Zweifel an sich selbst, extreme schüchternheit ursachen, den inneren kritiker besiegen, selbstachtung stärken, mangelndes selbstvertrauen ursachen, innerer kritiker übung, kindheitstrauma überwinden, geringes selbstvertrauen, innere stimme negativ, selbstannahme lernen, selbstvertrauen beziehung, kein selbstvertrauen ursachen, fehlendes selbstvertrauen, extreme selbstzweifel, positive lebenseinstellung lernen, innere stimme psychologie, umgang mit dem inneren kritiker, selbstannahme übungen, kindheitstrauma verarbeiten, innerer kritiker besiegen, schüchternheit besiegen, psychotherapie kindheit aufarbeiten, mangelndes selbstbewusstsein ursachen, hilfe bei seelischen problemen, inneres kind heilen übung, affirmationen selbstvertrauen, gut genug sein, selbstvertrauen therapie, selbstachtung übungen, kindheitstrauma aufarbeiten, starke selbstzweifel