Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : 200 recettes pour ne plus jamais avoir mal au ventre

Vous souffrez de ballonnements, de douleurs abdominales, ou d'inconfort digestif et vous ne savez plus quoi faire ? Ce guide tout en couleurs et 100 % illustré vous initie en douceur au régime sans Fodmaps. Rempli de conseils concrets, il vous accompagnera étape par étape pour mieux comprendre ces sucres difficiles à digérer, et apprendre à adapter votre alimentation. Découvrez :

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  L'alimentation sans Fodmaps mode d'emploi : les aliments riches en Fodmaps, 17 signes révélateurs d'une intolérance, votre liste de courses, les modes de préparation et de cuisson adaptés, 2 semaines de menus...


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  Les 30 aliments champions pauvres en Fodmaps et qui aident à digérer : banane, citron, carotte, pomme de terre, fruits de mer, poulet...


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  200 idées de recettes sans Fodmaps supervisuelles, classées par « familles » (soupes, pizzas, desserts...)

Grâce à ce guide, maîtrisez votre alimentation et retrouvez un bien-être digestif au quotidien !

Produktdetails

• Autoren: Pierre Nys, Nys Dr Pierre
• Verlag: Leduc.s éditions
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 21.02.2025
• EAN: 9791028531522
• Seiten: 190
• Abmessung: 180 mm x 220 mm x 10 mm
• Gewicht: 466 g
• Serie: Je m'initie à l'alimentation
• Thema: Ratgeber > Gesundheit > Ernährung