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Eine gute Körperstatik ist der wichtigste Teil einer gesunden Haltung und hat Auswirkungen auf unsere Lebensführung und unsere Emotionen. Ausgehend von der Grundhaltung im Tai Chi Chuan entwickelt sich eine subtilere Körperwahrnehmung, lösen sich Muskelverspannungen und Blockaden.Zehn grundlegende Prinzipien führen zum optimalen Fluss der Lebensenergie und mobilisieren die Selbstheilungskräfte. Die energetische Betrachtungsweise basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und spürt die Verbindung zu einzelnen Organen auf. Kurze und effiziente Übungen vermögen typische Wirbelsäulen-Fehlhaltungen zu beseitigen. Diese Korrekturmöglichkeiten in nur drei Schritten und die achtsame Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen - alles baut aufeinander auf und führt zu einem gesunden, natürlichen Zusammenspiel der Muskulatur. Ohne Vorkenntnisse im Tai Chi Chuan kann dies jeder mit Hilfe der illustrierten praktischen Übungen erreichen. Mit ihrer Tai-Chi-Methode erschließt die zweifache Goldmedaillen-Gewinnerin in Tai Chi Chuan und Leiterin des Instituts für ganzheitliche Haltungsgesundheit, Marie Hock-Westhoff, das Wissen um die jahrhundertealte Bewegungskunst zur Gesunderhaltung des Menschen.
Über den Autor / die Autorin
Marie Hock-Westhoff lebte von 1994 bis 2000 in Asien und wurde davon vier Jahre in Vollzeit im Tai Chi Chuan und Qi Gong ausgebildet. Seitdem leitet sie das Institut Art of Tai Chi Chuan in Aschaffenburg. Mit der Tai Chi Chuan Pekingform wurde sie 2007 Weltmeisterin bei den WPKA World Championships und 2012 International Champion bei den 10. Hong Kong Wushu International Championships. Seit zwei Jahren bietet sie in dem von ihr begründeten Institut für Haltungsgesundheit individuelle ganzheitliche Haltungsschulungen an.
