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«Plus qu'une méthode, c'est
tout d'abord une démarche
personnelle que proposent
le combat et la défense
aquatiques à travers un état
d'esprit novateur, allant
d'une connaissance théorique
à une acquisition pratique, de
l'étude "à sec" de techniques
progressives et adaptées
à la pratique dans l'eau
à différentes profondeurs,
de l'entraînement à la réalité
d'un vécu.»
Un livre imprégné de l'esprit des
arts martiaux (pas d'agressivité
gratuite), agrémenté de photos
qui viennent en renfort des
techniques et des gestes décrits.
Écrit par le spécialiste du combat corps
à corps en France, ce livre d'abord
pédagogique vous familiarisera avec le
milieu aquatique quel qu'il soit, les données
physiologiques, l'entraînement
(maîtrise de soi, pratique sportive, positions
du corps, respiration, apnée,
plongeon), la sécurité et le sauvetage,
les techniques de combat sub- et sus-aquatique,
mais également avec les
soins qu'un sportif et un combattant
doivent prendre en compte : diététique,
nutrition, relaxation.
Vous trouverez aussi des exercices de
sauvetage et toutes les techniques
défensives, de parade, de self-défense
(éviter la noyade en cas d'agression) y
sont abondamment traitées (les points
vitaux, pressions, pincements).
