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Bei vielen verschiedenen Arten von Schmerzen aber auch bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt kann Ihnen Osteopathie helfen. Sandra Krüger erklärt Ihnen, was Osteopathie überhaupt ist und unterstützt Sie dabei, den richtigen Osteopathen zu finden. Außerdem zeigt Ihnen die Autorin, wie Sie selbst osteopathische Übungen vornehmen können und so Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen. Dabei erläutert Sie auch, wie Sie mit diagnostischen Selbsttests herausfinden, was überhaupt zu tun ist. So ist dieses Buch Ihnen eine doppelte Hilfe, wenn Sie sich dazu entscheiden, auch die Osteopathie als Heilmethode zu nutzen.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 19
Teil I: Osteopathie Grundlagen 23 Kapitel 1: Das ist Osteopathie - ein Überblick 25
Kapitel 2: Das osteopathische Konzept und seine Prinzipien 43
Teil II: Osteopathische Behandlung 63 Kapitel 3: Ihr Osteopath und seine Arbeit 65
Kapitel 4: Ablauf der osteopathischen Behandlung 85
Kapitel 5: Behandlungsvarianten der Osteopathie 107
Kapitel 6: Osteopathische Behandlungstechniken 129
Teil III: Osteopathie selbst anwenden 153 Kapitel 7: Osteopathische Selbsttests 155
Kapitel 8: Praxis für zu Hause 181
Kapitel 9: Eigenübungen für jeden Tag 211
Teil IV: Top-Ten-Teil 245 Kapitel 10: Zehn Dinge, die Sie bei der Auswahl Ihres Osteopathen beachten sollten 247
Kapitel 11: Zehn Tipps für ein Leben ohne Schmerzen 255
Kapitel 12: Zehn Dinge, die Sie nicht davon abhalten sollten, Ihre Übungen zu machen 267
Abbildungsverzeichnis 277
Stichwortverzeichnis 281
Über den Autor / die Autorin
Dr. Sandra Krüger ist Fachärztin für Orthopädie. Neben der klassischen Schulmedizin interessiert sie sich für naturheilkundliche Komplementärmedizin und traditionelle chinesische Medizin. Sie hat Zusatzausbildungen in Sportmedizin, Akupunktur und manueller Medizin absolviert.
