Exercices de musculation pour les nuls - 2e édition

Exercices de musculation pour les nuls


Développez un esprit sain dans un corps sain !

Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel, grâce à une méthode qui allie approche anatomo-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d'exercices pas à pas.
Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent chaque mouvement. Réapprenez également à bien manger et à chouchouter votre corps.

Découvrez comment

• Bien manger pour sculpter vos muscles


• Solliciter votre corps sans vous faire mal


• Gagner en souplesse Galber vos formes


• Choisir une bonne salle de sport


• Utiliser les bons accessoires pour s'entraîner chez soi


• ... et bien d'autres choses encore !

Produktdetails

• Autoren: Frédéric Delavier, Michael Gundill, Gundill Michael
• Verlag: First Editions
• Sprache: Französisch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 01.02.2024
• EAN: 9782412093054
• ISBN: 978-2-412-09305-4
• Seiten: 262
• Abmessung: 220 mm x 280 mm x 20 mm
• Gewicht: 1042 g
• Serie: Pour les nuls
• Thema: Ratgeber > Sport