Müde war gestern - Wie du deine Schlafstörung selbst behandelst und wieder Schlaf findest

Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlummern. Doch was ist, wenn man schlecht schläft und sich müde durch den Tag quält? Wer seine Schlafprobleme in den Griff bekommen will, sollte die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung kennen - und die wirkungsvollsten Tipps, Tricks und Therapien, um zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden.

Der international renommierte Schlafmediziner Dr. Chris Winter hat über

10 000 Patienten zu einem besseren Schlaf verholfen. Nun gibt er sein Expertenwissen in Form eines Buches preis: Er erläutert, welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Arten von Schlafstörungen es gibt. Er zeigt auf, was man selbst für einen guten Schlaf tun kann und wann man einen Experten zurate ziehen sollte. Müde war gestern, ab jetzt schlafen wir durch!

"Dr. Winter ist der Schlafflüsterer. Seine Zusammenarbeit mit Topathleten offenbart auf eindrucksvolle Weise, dass Schlaf äußerst leistungsfördernd wirkt - im Sport, bei der Arbeit und überhaupt in allen Lebensbereichen."

Arianna Huffington

Produktdetails

• Autoren: Chris Winter
• Verlag: riva Verlag
• Sprache: Deutsch
• Produktform: Taschenbuch
• Erschienen: 02.03.2018
• EAN: 9783742302403
• ISBN: 978-3-7423-0240-3
• Seiten: 320
• Abmessung: 150 mm x 213 mm x 20 mm
• Gewicht: 505 g
• Themen: Ratgeber > Gesundheit > Erkrankungen, Heilverfahren; Gesundheit, Schnarchen, Medizin, Gesundheit, Schlafen, Einschlafen, Durchschlafen, Schlafprobleme, schlafen lernen, Durchschlafprobleme, einschlafprobleme, Schlafstörungen, Schlafstörungen und Therapie, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, besser schlafen, Schlafqualität, Schlaftherapie, Schlafmangel, gut schlafen, Schlafstörungen bewältigen, Schlafmittel, Schlafmedizin, müde, Schlaflos, nicht schlafen können, erholsamer Schlaf, unruhiger Schlaf, Probleme beim Einschlafen, kann nicht einschlafen, tipps zum einschlafen, einschlaf tipps, besser einschlafen, gesund schlafen, Durchschlafstörungen, Einschlafstörungen, Gesunder Schlaf, nicht einschlafen können, nicht schlafen, schnell einschlafen, schlaflosigkeit ursachen, richtig schlafen, schlafhygiene, zu wenig schlaf, schlafstörungen ursachen, schlechter schlaf, kann nicht schlafen, nicht einschlafen, schlafstörungen wechseljahre, wechseljahre schlafstörungen, Schlaftraining, schlafen ohne Tabletten, Schlafhilfen, tablettenfrei schlafen, Lösung Schlafstörungen, wie viel schlaf, Schlaf verbessern, schlaflosigkeit bei kindern, schlafstörungen schwangerschaft, schlafstörungen depressionen, schlafmittel homöopathisch, schlafstörungen bei kindern, Schlaf Ratgeber, pflanzliche schlafmittel, kontrolliert schlafen, schlafapnoesyndrom, Schlaf Studie, verbesserter Schlaf, schlafmittel natürlich, schlafstörungen medikamente, schlafprobleme bei kindern, schlafstörungen behandeln, was tun bei schlafstörungen, vollmond schlafstörungen, schlafstörungen in der schwangerschaft, homöopathische schlafmittel, schüssler salze schlafstörungen, was hilft beim einschlafen, mittel gegen schlafstörungen, schlafstörungen kinder, natürliche schlafmittel, der schlaf, Schlaf Forschung, gestörter Schlaf, schlafstörungen test, schlafhilfe, was tun wenn man nicht schlafen kann, schlafstörungen hausmittel, schlafmittel pflanzlich, globuli schlafstörungen, schlafstörungen homöopathie, hausmittel gegen schlafstörungen, schlafprobleme baby, tipps einschlafen, vollmond schlaflosigkeit, Schlaf Plan, The Sleep Solution, schlafdauer, erholsame Nacht